Gözlər.... » JustLady - Milli Qadin Portali - Yalniz Qizlar üçün

» » Gözlər....


Gözlər....

Kompüter istifadə edərkən fasilə verin.

Kompüter gözlərinizə zərər verməz, amma göz yorğunluğu və quruluğuna səbəb ola bilər. 20/20/20 qaydasına əməl edin. Yəni 20 dəqiqədən bir, 20 saniyə müddət ilə 20 feet (təxminən 6 metr) uzağa baxmağa çalışın. Bundan əlavə, monitorunuzu üst kənarı göz səviyyəsində olacaq şəkildə təxminən 50-60 sm uzağınıza yerləşdirin.

Gün eynəyi yalnız aksesuar deyildir.

Günəş dəriniz kimi gözlərinizə də zərər verə bilər. Katarakt xəstəliyinin meydana gəlməsini sürətləndirdiyi kimi, günəş şüaları sarı nöqtə xəstəliyinə da səbəb ola bilər. Bundan əlavə,  allergik şikayətlərinizin artmasının əsas səbələrindən biri məhz günəş şüalarıdır. Çöldə olduğunuz günlərdə hava buludlu belə olsa gün eynəyi istifadə edin.

Gözlərinizin sağlamlığı üçün düzgün qidalanın.

Sitrus bitkiləri, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, lobya, noxud, yağsız qırmızı ət və dənli bitkilər kimi həzim prosesinə köməkçi olan qidalar ürək üçün faydalı olduğu qədər göz sağlamlığınız üçün də yararlıdır. Eyni zamanda kök, balıq, üzüm, soğan və sarımsaq gözlərinizin sağlamlığı üçün köməkçi qidalardır. Sarı nöqtə xəstəliyinin qarşısını almaq üçün ispanaq, pomidor və qarağat kimi qidalar ilə yanaşı, C, E və A vitaminləri, maqnezium, selenium, sink kimi mineralları ehtiva edən qidalar da istehlak edə bilərsiniz.

Gözlərinizdəki problemlərə laqeyd  yanaşmayın.

Gözlərinizdə qaşıntı və ya qırmızılıq varsa soyuq kompres, antiallergik göz damlalarından istifadə edin. Gözünüzə qum qaçmış kimi hiss edirsinizsə gözlərinizi təmiz su və ya gözyaşı damlası ilə durulayın. Gözlərinizdə ağrı, şişmə, işığa həssaslıq kimi dəyişikliklər hiss etdikdə mütləq göz həkiminə müraciət edin.

Linzalarınızın təmizliyinə diqqət yetirin.

Linzaları istifadə etməzdən əvvəl əllərinizi sabunla yuyun. Göz həkiminiz tərəfindən təsdiq edilmiş damla və məhlullar istifadə edin. Linzaları yatmazdan əvvəl hər axşam çıxarın və istifadə xüsusiyyətlərinə görə hər 15 gün və ya bir aydan bir ( maksimum halda 3 aylıq linzalardan istifadə edin) yenisi ilə dəyişdirin. Linzaların təmizləmək üçün istifadə etdiyiniz solüsyonları (məhlulları) hər gün yenisiylə dəyişdirməyə laqeyd yanaşmayın. Dənizə, ya da hovuza linzaları çıxarmadan girməyin. Linzaları gün ərzində 8 saatdan artıq istifadə etməyin. Kompüterdən istifadə edərkən gözləriniz sürətlə quruduğu üçün linza əvəzinə eynəkdən istifadə edin.

Ümumi sağlamlıq vəziyyətinizdən xəbərdar olun.

Görünüşcə səhiyyə problemləri yaşamır olsanız belə mütləq mütəmadi olaraq həkim müayinəsindən keçin. Təzyiq, diyabet, ağciyər xəstəlikləri və immunitet sistemində çatışmamazlıqlar kimi bir çox xəstəliklər göz sağlamlığınızı da mənfi təsir edə bilər. Digər təhdidlər skleroz və xərçəngdir. Həkiminizə mütəmadi olaraq ailənizdə görülən göz problemləri və digər ciddi xəstəliklər barədə məlumat verin.




1255 26.06.15


Yağlı Əyilmiş Xətt altdan Xətt öndə | Sol tərəflə yığ Mərkəzdə Sağ tərfdə yığ | smayl qoşmaq Bağlantı qoşmaqBağlantı ilə qorunan Rəng seçimi | Gizli mətn Məqalə qoş seçilən mətni kril əlifbasına çevir Spoyler





Avatar
baobao  07:14, 28 sentyabr

I can tell you that I like the thought of something different; something unusual; but an all-black spring of Rolex Replicas seems like a bleak one. On the other hand, this line is UK Replica Handbags super chic and sophisticated, especially compared to what we have seen for the past few spring runway shows, so it is kind of cool, in my opinion, to see all of the Rolex Watches black on the runway.

Cavab

Avatar
biggerzhang  13:16, 25 mart

The most wearable replica handbags sale in the collection are an ain't-broke-but-let's-fix-it take on a traditional saddle bag, and the big change is attaching the shoulder strap to the top flap instead of to the sides of the bag in order to make the whole thing much less functional but marginally more visually counter-intuitive. Other than that, most of the collection's celine bags are soft and simple, and although they were rendered in what I'm sure are beautiful materials, they felt like mock-ups of designs that would later be refined and perfected into something far more luxurious and expensive-looking. As they were, I can't imagine anyone paying a premium for them, even though someone surely will. You can check out all the runway bags below; personally, I'll be waiting for Céline's seasonal lookbook, which is always where the brand hides the good stuff. I've been covering the accessories industry for long enough that I don't often look at a collection of replica handbags from a major brand and wonder who buys them--even if I personally hate it, I can almost always imagine who the consumer for particular mulberry replica handbags would be.

Cavab

Avatar
рахмет  08:50, 13 aprel

If a watch enthusiast is asked to speak about one of replica watches uk the most famous collections from Rolex, the Datejust collection will definitely be one of them. This model is extremely important in the brand's history as it had an automatically changing date display and still is one of the classiest choices when it comes to Rolex watches. The design has some improvements in comparison with the first watch, but it doesn't go far from the first original watch. However, one of the differences between these two is the fact that the newer designs are made with more of a jewelry style approach and come with various luxury materials and precious stones. Some replica watches manage to replicate even these luxurious materials and the end result looks extremely similar to the original watch. Take for example this replica watch, it comes with few differences, and even those are practically unnoticeable. Most watches usually come with a lot of differences, especially when it comes to the writing or the elements of the locking mechanism. However, there seems to be little trace of any difference on this watch so if you manage to buy a copy watch that is similar to it, you should be happy, it's a well-made watch, crafted with high quality materials that will surely be durable. Even the pattern that comes on the display is replicated in a precise way, so you get this marvelous watch for a small fraction of the actual price. The steel in this knockoff also seems very durable so you will manage to keep this watch for a very long time. The date display is also very accurate, which makes this imitation watch a great gift and accessory that will withstand the test of time. As you can see, getting a good replica watch can be easy, when you make sure that you analyze it and make sure that it is as similar to the original as it can. There are, of course, a lot of rolex replica watches sellers that will scam their customers into buying cheap products made with low end materials, however, this is definitely not one of them.

Cavab