Təzyiqin dərmanı » JustLady - Milli Qadin Portali - Yalniz Qizlar üçün [forum][/forum]

» » » Təzyiqin dərmanı


Təzyiqin dərmanı

 Təzyiqin dərmanı

Həyat tərzini yaxşı istiqamətə dəyişməklə təzyiqə nəzarət etmək olar. Bu istiqamətdə zərərli vərdişlərdən uzaq olmaq, fiziki aktivliyi artırmaq olduqca vacibdir.

Az piyli qidalardan istifadə etmək, kişmiş, quru meyvələrlə sağlam qidalanmaq məsləhətdir. Gündəlik qida rasionunda isə xeyirli olan meyvə və tərəvəzlərdən istifadə çox gərəklidir. Kaliumlu qidalara üstünlük verilməsi və kök adamlarda çəkinin azaldılması bu istiqamətdə vacib məsələlərdən hesab olunur.

Məlumata görə ABŞ-dakı Luisvill metabolizm və aterosklerozu öyrənmə mərkəzində fəaliyyət göstərən tədqiqatçılar belə hesab edirlər ki, kişmiş yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır. Tədqiqatçı komandanın təzyiqi yüksək olan insanlar üzərində eksperiment apardığı bildirilir. Tədqiqatda iştirakçıları təsadüfi seçimlə iki qrupa ayırıblar. Hər iki qrupun üzvləri üç ay müxtəlif qəlyanaltılar, o cümlədən meyvə, tərəvəz, kişmiş və digər buna bənzər hazır məhsullardan istifadə ediblər. Bütün qəlyanaltıların kalorisi eyni olub.

Araşdırmanın nəticələri göstərib ki, kişmişdən istifadə sistolik və diastolik arterial təzyiqə kömək edir. Bununla belə, onlar deyiblər ki, kişmişin tərkibində ürək-damar sisteminin sağlamlığına müsbət təsir göstərən kalium, sellüloz, pofenol və antioksidantlar çoxdur. Bir sıra mütəxəssislər sağlamlığının qədrini bilən hər kəsə təbii meyvə-tərəvəz və quru meyvələr yeyilməsini məsləhət görüblər. Lakin təzyiq yüksəkdirsə, təkcə pəhrizi dəyişmək yox, həm də həkimə müraciət etmək lazımdır.





{poster_avatar}  editor
1 095 08.06.15


  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Şifrə görsənmirsə yenilə





Avatar
baobao  13:59, 12 iyun

A few posts ago I talked about an Hermes watch, the Rolex Watches watch to be specific. As I remember, I wasn’t especially convinced that this was a style that I would like to wear. I do, however, love Replica Handbags, long clutches being my most favorite style of all. So what about the other Hermes KellyDesigner Handbags Replica accessories out there? Well, I guess just by looking at both the Kelly watch and the Designer Handbags, yo could say that the style has received a 50 percent approval rate from me. (Yes, I am getting very statistical right now, so please, keep up)

Cavab

Avatar
рахмет  13:27, 21 yanvar

August 15 night, this time round in March. Mid-Autumn Festival when the Cheap Replica Watches moon is full, with advanced watchmaking and 179-year history of Replica Watches Swiss luxury watch brand Jaeger-LeCoultre Jaeger LeCoultre, the Designer Rolex Replica selection of the three classics, and you spend the night reunion.On legible elegant dial displays the hours, minutes, seconds, calendar and moon phases, which makes Duomètre à Quantième Lunaire wings just like a moon phase calendar watch classic watch. However, the 381-type movement watch case under looming. Duomètre à Quantième Lunaire wings to show the moon phase calendar watch Jaeger-LeCoultre workshop diligent study developed crystals bright spots: instantaneous jump seconds to jump ahead six tenths of a second, so watch the timing accuracy peaked at the same time calendar and moon phase display in a separate small dial. This movement with "Dual-Wing" wings based on the design, with unprecedented accuracy, so watch to become the world leader in high watchmaking.International and local obstetrician through the valley of the medical center and first aid station, pregnant women regularly visit and inspect and track pregnancies and newborns.

Cavab

Avatar
Carolynn  13:36, 17 may

The threat level from Northern Ireland-related terrorism in Great Britain has gone up from moderate to substantial.It means an attack in England, Scotland or Wales is chloe replica "a strong possibility".Home Secretary Theresa May said the level, set by security service MI5, "reflects the continuing threat from dissident republican activity".The level for Northern Ireland-related terrorism in Northern Ireland remains severe, meaning an attack is "highly miu miu replica likely".Despite the increase in the threat level from Northern Ireland-related terrorism in Great Britain, it remains lower than the threat to the entire UK from international terrorism.This is set at severe - the second-highest of the five ratings used.BBC security correspondent replica handbags Frank Gardner said it had been 15 years since the last Northern Ireland-related attack in Great Britain, but there was now a "real fear" in the security services that deadly tactics of the past would be used again.But he said the "far bigger" threat to Great Britain came replica handbags sale from the Islamic State group and its supporters.Mrs May confirmed the change of threat level relating to Great Britain - meaning three of the four countries of the UK - in a written statement to Parliament.She gave no further details of any intelligence that had led to the level being changed.

Cavab

Avatar
rolex replica watches  06:32, 18 aprel

It is also the material of omega replica stainless steel, but the feeling of rolex replica this watch is totally different from that of replica rolex the Omega watch. The watch gives a more elegant rolex replica uk and gentleman feeling.

Cavab

Avatar
moncler sconto  12:44, 12 sentyabr

Fine vendita moncler online moncler sconto , per non perdere il buon marchio Piumini Moncler Outlet

Cavab

Avatar
cheap nike  13:29, 31 oktyabr

Cheap Nike running shoes, let you comfortable exercise cheap nike, you deserve to have, what are you waiting for? Nike running shoes, cool super practical!
cheap air max 95

Cavab