Beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdıran məsləhətlər » JustLady - Milli Qadin Portali - Yalniz Qizlar üçün

» » Beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdıran məsləhətlər


Beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdıran məsləhətlər

Beyinin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması üçün 5 məsləhət

Məsləhət 1.

İnsan beyninin normal fəaliyyəti üçün sağlam və tamdəyərli qidalanma çox vacibdir.
Bəzi qida məhsulları var ki, bu məhsullar beyinin fəaliyyətinə çox müsbət təsir edir. Məsələn, beyin üçün Omeqa-3 yağlı turşular çox vacibdir. Bu turşularla zəngin olan məhsul balıqdır.
Növbəti beyin üçün vacib olan maddə fenilalanin amin turşusudur. Bu əvəzolunmaz aminturşusu orqanizmdə sintez olunmur və mütləq qida ilə orqanizmə daxil olunmalıdır. Fenilalanin ətdə, balıqda, yumurtada, süddə, kəsmikdə, xamada var.

Digər vacib aminturşusu triptofandır. Triptofan beyin hüceyrələrinin qocalmasının qarşısını alır. Triptofan hind quşu və toyuq əti, banan, qoz, fındıq, badam, keşyu kimi məhsullarda var.
Lizin aminturşusu təfəkkürü aktivləşdirir. Bu maddə acı şokoladın, kakaonun, qoz, fındıq, badam, araxis, cücərdilmiş buğda, lobya, noxud və s. kimi məhsulların tərkibinə daxildir.
Beynimiz şirin qidaları da xoşlayır. Qlükoza beyinin normal fəaliyyəti üçün ən vacib maddələrdən biridir. Qlükozanı bal, şirin meyvələr, quru meyvələr kimi faydalı məhsullardan alın (konfet və pirojnalardan yox!).

Məsləhət 2.

Beyini nə qədər çox yükləsəniz, beyin o qədər yaxşı işləyəcək. Bu təsdiq olunmuş qaydadır. Təbii ki, söhbət həddən artıq yükləmələrdən getmir.
Beyininizi daim məşq etdirin – yeni kitablar oxuyun, xarici dillər, şeirlər öyrənin, krossvordlar həll edin, şaxmatı oynayın və s.

Bütün ömrünü elmi kəşfiyyatlara həsr etmiş alimlərin beyini qoca yaşlarına kimi sağlam və cavan qalır.

Məsləhət 3.

Beyinin normal fəaliyyəti üçün ona kifayət qədər oksigen lazımdır. Hər gün 1-2 saat ərzində havada olun.

Məsləhət 4.

Fiziki aktivlik, idman orqanizmdə qan dövranını yaxşılaşdırır. Təbii ki, bu zaman beynizmizin qan dövranı da yaxşılaşır.

Məsləhət 5.

Kifayət qədər yatın. Daim az yatan insanların yaddaşı və diqqəti zəifləyir.

Məsləhət 6.

Beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdıran xüsusi dərman preparatları mövcuddur. Belə preparatlar "nootrop” adlandırılır. Lakin bir çox həkimlər hesab edir ki, bu prepartalar sağlam insanlara (və xüsusilə də sağlam uşaqlara) təyin etmək düzgün deyil. Bu preparatların əksər hissəsi beyin funksiyalarının ciddi pozulmaları olan insanlar üçün (məsələn, Alsqeymer xəstəliyi olanlar və s.) nəzərdə tutulub.

Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran təbii vasitə – qinko biloba bitkisidir. Bu bitki beyinin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitkinin əsasında çoxlu sayda təbii nootrop preparatları mövcuddur. Özünüzdə beyin fəaliyyətinin zəiflənməsini hiss etdikdə həkimlə məsləhətləşdikdən sonra bu preparatı qəbul edə bilərsiniz





7366 06.05.15


Yağlı Əyilmiş Xətt altdan Xətt öndə | Sol tərəflə yığ Mərkəzdə Sağ tərfdə yığ | smayl qoşmaq Bağlantı qoşmaqBağlantı ilə qorunan Rəng seçimi | Gizli mətn Məqalə qoş seçilən mətni kril əlifbasına çevir Spoyler





Avatar
ChasMush  17:27, 06 iyun

Buy Cialus Cheap Pill price levitra Finasteride Dove Comprare Propecia Generico Levitra 10 Mg Generic Best Levitra Generic Pharmatheke Viagra Para Que Sirve El Cialis Dapoxetene Can Amoxicillin Cause A Stuffy Nose Cialis Levitra Mujer Viagra Prices Viagra Achat En France Clobetasol With Next Day Delivery levitra non prescription Viagra Rezeptfrei Serios Buy Real Viagr Buy Cheap Generic Cialis Propecia Treatment For Dry Skin Cheap Finasteride Online Buy Vardenafil Cialis Vendita Onlin 5mg Generico Dapoxetine Plus Cialis Best Levitra Price Is Zithromax Generic Amoxicillin Tabs Animal Generic Levitra El Cialis Generico Best Price For Propecia 5mg Cialis Pills Strep Throat And Zithromax

Cavab

Avatar
Writing Online  01:59, 21 dekabr

research report <a href="https://researchpaper.us.com">research paper</a> writing a medical research paper research paper

mechanical engineering homework help <a href="https://scholarshipessay.science">high school essay help</a> essay checker essay checker payday loans online direct lenders <a href="https://onlinepaydayloansdirectlenders.science">online payday loans direct lenders</a> payday advance online payday loans online direct lenders payday loans direct lenders <a href="https://paydayloansdirectlenders.stream">online payday loans direct lenders</a> payday loans no credit check payday lenders direct best payday loan online <a href="https://onlinepaydayloanlender.loan">online payday loan lender</a> payday cash advances online payday loan lender nude show <a href="https://freeadultwebcamchat.science">sluts online</a> sex chat online free adult webcam chat payday loans lenders <a href="https://paydayloanslenders.stream">same day payday loans no credit check</a> payday loan no credit check payday loans lenders

https://OnlineLoans.us.com/ <a href=https://onlineloans.us.com>online loans</a> payday loans online a payday loan

Cavab

Avatar
Online Loans  00:30, 25 yanvar

payday advance <a href="https://paydayadvance.us.com">payday advance</a> fast cash advance online loans instant

Cavab

Avatar
UnonuHib  18:51, 08 fevral

new cialis indication
http://cialisps.com
cialis tadalafil 5 mg
<a href="http://cialisps.com/">generic cialis</a>
cual es el efecto del cialis
viagra online
cialis with or without food

Cavab

Avatar
mafiHar  03:13, 11 fevral

indian viagra price in india
generic viagra
high blood pressure and viagra
<a href="http://www.viagrabs.com">viagra online</a>
does viagra work after you ejaculate

Cavab

Avatar
AgonyhogeLiak  18:42, 14 fevral

want to buy viagra online
mail order viagra
what will happen if you take too much viagra
<a href="http://viagrauga.com/">generic viagra for sale</a>
my husband is secretly taking viagra

Cavab

Avatar
Rodneystuby  21:17, 14 fevral

There remained as people asking about this, even though we made that second date. He, like Kovacevich, repeatedly cited Wells Fargo's success at cross-selling like a reason investors should value the lending company's stock—and they believed. House Financial Services Committee: Hearing entitled "Sustainable Housing Finance: An Update through the Director of the Federal Housing Finance Agency," Mel Watt, 10 a. In the 1st report, Republican staff to the House Financial Services Committee alleged that Cordray didn't abide by the committee's request records to help its probe. wells fargo my account login wells fargo log in wells fargo sign in to view accounts Tim Sloan, the brand new president and CEO of Wells Fargo, said with an earnings call earlier this year, in reference on the ongoing banking scandal: "We disappointed our customers, our shareholders, and our affiliates. When Wells Fargo announced the $110 million settlement in a very California class-action lawsuit of these fake accounts, the bank said it expected the offer would cover all affected customers, putting an end on the dozen approximately other federal consumer lawsuits. The layoffs stem from the closure of Wells' reverse-mortgage servicing operating unit, a move impacting 120 jobs, according for the notice this month. Lewis Liman, a lawyer for Lofrano, didn't immediately answer requests for comment. wells fargo home project visa login <a href="https://tologin.us.org/">wells fargo online sign in</a> wells fargo login online services Both companies badly misjudged the sheer force from the blowback from customers — and in the end politicians and regulators. Wells Fargo's Personal Insurance business provides customers with use of personal insurance products, like auto, home, umbrella and renters insurance. Disneyland social clubs, by most accounts, are harmless alliances of friends and family who meet up on the park to share a nerdy obsession for many things Disney. Rather, it's the belief that competition from cheap ETFs will force wealth units overall to obtain into making loans and selling mortgages, he states, based on Think - Advisor. By adjusting those tiers we developed a lot of desire for the loan officers to look out and have that extra production,” Franklin Codel, who oversees mortgage origination for San Francisco-based Wells Fargo, said inside a phone interview. According to Wells Fargo, that deal is vertical as the name indicated, which draws less regulatory concern. The risks can also increase, since each share will then be associated having a larger level of company debt. At now, I am convinced that, even had the Obama administration run every one of these people into the federal pokey, business as usual might have gone merrily on.

Cavab

Avatar
RonaldSag  15:06, 06 mart

order viagra boots
<a href="http://fmviagraukfjg.com/#">viagra without a doctor prescription</a>
viagra for sale
viagra without a doctor's prescription
buy viagra at boots
<a href="http://javiagraryjdf.com/#">buy viagra</a>
best mail order viagra
order viagra online
best place to buy viagra

Cavab

Avatar
Michaelcix  15:34, 12 mart

aarp approved canadian online pharmacies
<a href="http://vjventolinuf.com/#">albuterol inhaler</a>
Walgreens Pharmacy
ventolin hfa
International Pharmacies that Ship to the USA
<a href="http://fksynthroidtja.com/#">levothyroxine medication</a>
epharmacy
levothyroxine dosage
Safe Canadian Online Pharmacies

Cavab

Avatar
Dextervem  10:31, 10 aprel

<a href=http://comprar-cialis-sinreceta.net/>cialis generico</a> comprar cialis
http://comprar-cialis-sinreceta.net/
comprar cialis comprar cialis

Cavab