Çörəklə ariqla » JustLady - Milli Qadin Portali - Yalniz Qizlar üçün

» » » Çörəklə ariqla


Çörəklə ariqla

Çörəklə 3 günə 2 kilo arıqla - PƏHRİZ

Pəhrizə başlasanız da, vaz keçə bilmədiyiniz bəzi qidalar olur. Bunlardan biri də çörəkdir. "Çörək yemədən doymuram”,  -deyənlərdənsinizsə, bu pəhriz tam sizə görədir.

Çörək pəhrizində hədəf 3 gündə 1.5-2 kilo arıqlamaqdır.

Gündəlik kalori: 900 kcal. Ən çox 3 gün ardıcıl edilən bir pəhrizdir. Yenidən başlamaq üçün aradan 4 gün keçməlidir. 3 gün boyunca gündə 10-12 dilim qızarmış çörək yeyilir, çörəklərə çox az kərə yağı çəkə bilərsiz. Tək qida rejimi olduğu üçün bir dəfədən çox tətbiq edilməməsi məsləhət görülür. Bu pəhriz zamanı istədiyiniz qədər şəkərsiz çay və qəhvə içə bilərsiz.

 

Çörək pəhrizinin gündəlik menyusu:

 

1-ci gün 

Səhər: 2-3 dilim çörək

Günorta: 3-4 dilim çörək

Axşam: 3-4 dilim çörək

 

2-ci gün

Səhər: 2-3 dilim çörək

Günorta: 3-4 dilim çörək

Axşam: 3-4 dilim çörək

 

3-cü gün

Səhər: 2-3 dilim çörək

Günorta: 3-4 dilim çörək

Axşam: 3-4 dilim çörək




899 06.01.15


Yağlı Əyilmiş Xətt altdan Xətt öndə | Sol tərəflə yığ Mərkəzdə Sağ tərfdə yığ | smayl qoşmaq Bağlantı qoşmaqBağlantı ilə qorunan Rəng seçimi | Gizli mətn Məqalə qoş seçilən mətni kril əlifbasına çevir Spoyler





Avatar
replica watches uk  10:43, 21 oktyabr

The arrow is aswell a rolex replica advanced array of watches, altered shapes. Common pointer, pointer, arrow replica watches Breguet willow bar pointer, arrow arrow, brand shaped replica watches pointer, pointer, arrow and Louis spade.

Cavab

Avatar
flyen  14:09, 07 avqust

Oakley is referring to its real time coaching as
christian louboutin outlet uk helping athletes, so it's not clear how amateur it expects its cheap oakley sunglasses customer base to be. Luiz Dias is the manager of the wearable technology division at Oakley and revealed how the experience will differ for replica miu miu handbags users in different parts of the world. "When we are talking Longchamp Outlet about processing data in real time and delivering it when people need it most

Cavab